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回答1
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黄河 副主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
内科
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早上空腹喝酸奶不太适宜，原因包括刺激胃、影响乳酸菌活性、营养吸收不佳等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-19 22:49
1.刺激胃：酸奶呈酸性，空腹时胃内酸度大，易刺激胃黏膜。
2.乳酸菌活性：胃酸强度高，会杀死乳酸菌，减弱保健作用。
3.营养吸收：空腹时胃排空快，酸奶中的营养不能充分吸收。
4.血糖影响：不利于稳定血糖，尤其对血糖异常者不利。
5.饱腹感：无法提供持久饱腹感，可能很快感到饥饿。
综上，为了更好地发挥酸奶的作用和保护肠胃，不建议早上空腹喝酸奶，宜饭后2小时左右饮用。
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