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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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日常喝茶，可考虑绿茶、红茶、白茶、乌龙茶和黑茶等。不同的茶具有不同的特点和功效。 1.绿茶：富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，对心血管健康有益。 2.红茶：经过发酵，性质温和，能促进消化，缓解胃部不适。 3.白茶：有一定的抗菌消炎作用，能增强免疫力。 4.乌龙茶：能分解脂肪，有减肥降脂的效果。 5.黑茶：有助于调节肠道菌群，促进消化。 总之，选择喝什么茶应根据个人体质和需求来决定。但需注意，饮茶不宜过浓，睡前避免饮茶，以免影响睡眠。
2024-12-06 03:11
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