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赵国华 医师
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小米加枸杞不属于寒凉食物。小米性温，能健脾和胃、补益虚损；枸杞性平，可滋补肝肾、益精明目。二者搭配，性质较为平和，一般人群适量食用有益健康。但食物的性质和功效还会受到食用方式、搭配食材等因素影响。 1. 小米的特性：小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B1 等营养成分，性温，具有健脾养胃、滋阴养血等作用。 2. 枸杞的特性：枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素等，性平，有增强免疫力、抗氧化、调节血脂等功效。 3. 食用方式：若煮粥时加入过多寒性食材，可能会改变整体性质。 4. 个体差异：不同体质的人对食物的反应不同。体质虚寒者可能更易感受到食物的温热性，而热性体质者可能感受有所不同。 5. 季节影响：在寒冷季节，食用小米加枸杞可能更觉温暖；炎热季节，可能感觉相对平和。 总之，小米加枸杞总体性质平和，适量食用通常不会导致寒凉问题，但需结合个人体质、食用方式及季节等因素综合考量。
2024-12-06 05:53
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