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钱伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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经常用电脑导致眼涩，可通过调整用眼习惯、眼部热敷、使用人工泪液、补充营养以及适度休息等方法来缓解。 1.调整用眼习惯：定时远眺，每使用电脑 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟。避免长时间连续用眼，减少眨眼次数减少带来的眼涩。 2.眼部热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，能促进眼部血液循环，缓解眼涩。 3.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，可以增加眼睛的湿润度。但需注意，使用人工泪液应遵医嘱。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C 和维生素 E 的食物，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橙子等，为眼睛提供营养支持。 5.适度休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有助于恢复眼表的正常功能。 总之，缓解因经常用电脑导致的眼涩需要综合多种方法，并持之以恒。如果眼涩症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-06 03:05
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
