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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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避免手掌大鱼际疼，要点包括保持正确姿势、合理安排工作休息、进行手部锻炼、选择合适工具、注意手部保暖等。 1. 保持正确姿势：工作时，保持手腕自然伸直，避免过度弯曲或伸展，减少大鱼际肌肉的压力。 2. 合理安排工作休息：避免长时间连续使用手部，定时休息，活动手腕和手指，缓解肌肉疲劳。 3. 进行手部锻炼：可以做一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，增强手部肌肉力量和灵活性。 4. 选择合适工具：使用符合人体工程学设计的工具，减轻手部负担，降低大鱼际疼痛的风险。 5. 注意手部保暖：寒冷会使手部血管收缩，影响血液循环，导致肌肉僵硬和疼痛，因此要注意手部保暖。 通过保持正确姿势、合理安排工作休息、进行手部锻炼、选择合适工具和注意手部保暖等措施，能有效避免手掌大鱼际疼。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
2025-05-04 16:25
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