-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
-
孩子长高需要多种营养元素的支持，包括蛋白质、钙、维生素 D、锌、铁等。 1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的重要物质。富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。 2.钙：钙对于骨骼发育至关重要。常见的高钙食物有乳制品（如酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。可以通过晒太阳合成，食物来源有鱼肝油、蛋黄等。 4.锌：有助于生长发育。含锌丰富的食物有海鲜（如牡蛎、虾）、坚果（如核桃、杏仁）。 5.铁：预防贫血，保障身体正常运转。动物肝脏、红肉（如牛肉、猪肉）是较好的铁来源。 孩子的饮食要多样化，均衡摄入各类营养，同时要保证充足的睡眠和适量的运动，才能更好地促进身高增长。
2024-09-20 04:47
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
普通呛奶和呛奶后肺炎症状大不同，别混淆！
孩子发烧，第几天最煎熬？
儿童胃不舒服胸闷上不来气，家长别忽视
别家孩子睡眠香甜，自家孩子夜惊不断咋回事？
儿童流感自愈，这些营养补充不能少
孩子手心热别忽视，小心引发大问题！
和专家学，10岁孩子发烧退热全攻略
孩子发烧40度，家长必知的康复秘诀
3段奶粉喝到几岁没弄对，孩子营养可能跟不上！
结合育儿热点，专家教你应对小孩一直低烧不退
儿童接触乳癖消相关问题，家长必看
发现小孩指甲分层该怎么办
胡乱添加辅食与按顺序添加，效果差别大吗？
儿童高血压，哪几种水果可辅助调节？
紧急警示！这些孩子是紫癜高发人群
未来宝宝不再吐清水夹杂奶瓣，从这几点开始预防
震惊！儿童掉头发，吃这些食物能改善
震惊！尿不湿漏尿可能隐藏这些健康危机
3大方法，有效解决儿童血压高隐患
别家6岁男孩高大，自家矮小瘦弱，数据说话！