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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵小青 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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雾霾是一种大气污染状态，由大量的细微尘粒、烟粒或盐粒等均匀地浮游在空中造成。雾霾中的有害物质会对人体健康产生诸多危害，尤其是对呼吸系统和心血管系统。下面为大家介绍一些应对雾霾的方法。 在防护方面，尽量减少外出时间，特别是雾霾严重的时候。如果必须外出，佩戴专业的防雾霾口罩，能有效过滤雾霾中的有害颗粒。回到室内后，及时清洗面部、鼻腔和口腔，以去除附着的污染物。 对于室内环境，可使用空气净化器来改善空气质量。同时，定期开窗通风，但要选择雾霾相对较轻的时段进行。在饮食上，可以多吃一些具有润肺、排毒功效的食物，如雪梨、百合、木耳等，有助于增强身体的抵抗力，减轻雾霾对身体的伤害。 另外，加强身体锻炼也非常重要，适当的运动能增强心肺功能，提高身体的免疫力。不过，锻炼应选择在室内进行，避免在雾霾天气中户外运动。 对于雾霾引起的身体不适，如咳嗽、气喘等症状，若持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-10-14 14:41
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