眩晕症是一种常见的症状，常表现为头晕、视物旋转、平衡失调等。合理的饮食有助于缓解眩晕症状。以下为大家介绍一些适合眩晕症患者食用的食物。 首先是含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。缺铁可能导致贫血，而贫血是引起眩晕的常见原因之一。补充足够的铁元素，能提高血红蛋白的含量，增强氧气运输能力，从而缓解因贫血引起的眩晕。 富含维生素的水果和蔬菜也必不可少。橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，它具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻内耳水肿，对缓解眩晕有一定帮助。另外，胡萝卜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于维持眼睛和内耳的正常功能。 对于因高血压引起眩晕的患者，应多吃具有降压作用的食物，比如芹菜、海带等。芹菜中含有的芹菜素等成分，能舒张血管，降低血压；海带富含钾元素，可促进钠的排出，有利于血压的稳定。 此外，红枣、桂圆等食物具有滋补气血的功效，适合体质虚弱导致眩晕的患者。它们可以调节身体机能，改善气血不足的状况。 不过，食物只能起到辅助缓解的作用。如果眩晕症状严重或持续不缓解，应及时就医。