痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称“抽筋”，会令患者感觉疼痛及动作受限。引发痉挛的原因有多种。 从身体内部因素来看，缺钙是常见原因之一。钙在人体肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛，这种情况在青少年生长发育阶段、孕妇及老年人中较为常见。 疲劳也是导致痉挛的重要因素。长时间的运动或工作，会使肌肉在持续收缩状态下产生疲劳，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩和舒张功能发生障碍，从而引起痉挛。例如运动员在高强度训练或比赛后，就可能出现腿部痉挛。 寒冷刺激同样不容忽视。在低温环境下，如游泳时水温过低、冬季睡觉时腿部保暖不足等，会使肌肉兴奋性增高，导致肌肉强直性收缩，进而引发痉挛。 另外，某些疾病也可能导致痉挛。比如神经系统疾病，像癫痫，会导致大脑神经元异常放电，引起全身或局部肌肉痉挛；血管疾病，如下肢动脉硬化闭塞症，会使下肢血液循环不畅，肌肉缺血缺氧，引发痉挛。 当出现痉挛时，应根据不同部位采取相应的缓解措施，如拉伸痉挛的肌肉等。如果痉挛频繁发作或持续不缓解，应及时就医。