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回答1
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李殿富 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
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“排毒”在医学上并没有严格定义，通常理解为排出体内代谢废物和毒素。西梅汁在一定程度上有助于促进身体排出废物。 西梅汁富含膳食纤维，尤其是不溶性膳食纤维。这种纤维就像扫帚一样，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便更快地通过肠道，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而帮助预防和改善便秘。当便秘问题得到缓解，肠道内的废物能更顺畅地排出体外，这从某种意义上可以看作是“排毒”的一种表现。 此外，西梅汁中还含有山梨醇。山梨醇具有轻度的导泻作用，它可以增加肠道内的水分，使粪便变得更加柔软，易于排出。 不过，西梅汁的“排毒”作用是有限的。人体自身有一套完善的排毒系统，主要依靠肝脏、肾脏等器官来完成。肝脏可以对进入体内的各种有害物质进行代谢和转化，肾脏则通过尿液将代谢废物排出体外。西梅汁只是起到辅助促进肠道排便的作用，并不能替代人体自身的排毒功能。 如果想要维持身体健康，促进身体正常代谢，不能仅仅依赖西梅汁，还需要保持均衡的饮食、充足的水分摄入、适当的运动和良好的生活习惯。
2025-10-14 08:48
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