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回答1
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薛玉梅 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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一般来说，成年女生在安静状态下（即运动前），正常的心率范围是每分钟60 - 100次。不过，心率会受到多种因素的影响。比如，经常进行体育锻炼的女生，心脏功能较强，运动前的心率可能会偏低，大约在50 - 60次/分钟；而体质较弱、缺乏运动或者处于情绪紧张、焦虑状态下的女生，心率可能会接近甚至超过100次/分钟。此外，年龄也是一个重要因素，年轻女生的心率可能相对稍快一些，而随着年龄的增长，心率会逐渐趋于稳定且有所下降。 在呼吸方面，成年女生运动前安静状态下的呼吸频率通常为每分钟12 - 20次。呼吸频率也会因个体的身体状况、精神状态等有所波动。例如，当女生处于睡眠状态时，呼吸频率可能会减慢，接近12次/分钟；而在刚吃完饭或者情绪激动时，呼吸频率可能会稍微加快，接近20次/分钟。另外，一些患有呼吸系统疾病或者心血管疾病的女生，呼吸频率可能会超出正常范围。如果发现自己运动前的心跳和呼吸频率长期明显异常，建议及时就医检查。
2025-10-14 10:32
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