身体又累又困没劲是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起。 从生活方式方面来看，过度劳累是常见因素。长时间的体力劳动或脑力劳动，会让身体和大脑得不到充分休息，能量过度消耗，从而出现又累又困没劲的感觉。睡眠不足或睡眠质量差也会导致这种情况，比如长期熬夜、失眠等，身体和大脑无法在睡眠中得到有效的恢复和修复。此外，缺乏运动，身体机能会逐渐下降，新陈代谢变慢，也容易感到疲劳。 疾病因素也不容忽视。一些慢性疾病，如贫血，由于血液中红细胞或血红蛋白含量减少，携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现乏力、困倦的症状。甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足，会导致身体代谢减慢，使人感到疲倦、乏力。糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现身体乏力的情况。另外，感染性疾病，如感冒、流感等，在患病期间身体会调动免疫系统对抗病原体，消耗大量能量，从而引起疲劳感。 心理因素同样可能造成这种现象。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的调节功能，导致身体出现疲劳、困倦等症状。