中老年人晚上睡不着觉，原因是多方面的。 生理因素是常见原因之一。随着年龄增长，中老年人身体机能衰退，褪黑素分泌减少。褪黑素是调节人体睡眠 - 觉醒周期的重要激素，其分泌不足会打乱正常的生物钟，进而影响睡眠质量，导致入睡困难。同时，中老年人可能患有多种慢性疾病，如关节炎、糖尿病、心脑血管疾病等，这些疾病引发的疼痛、不适或呼吸困难等症状，会干扰睡眠。 心理因素也不容忽视。中老年人往往会面临生活中的各种变化，如退休后生活节奏改变、子女不在身边等，容易产生孤独、焦虑、抑郁等情绪。这些负面情绪会使大脑持续处于兴奋状态，难以放松，从而影响睡眠。此外，对健康的担忧也会加重心理负担，进一步加剧失眠问题。 环境因素同样会影响睡眠。睡眠环境的温度、湿度、噪音、光线等都会对睡眠产生影响。如果卧室温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强，都会干扰中老年人的睡眠。另外，睡眠习惯的改变，如更换睡眠地点，也可能导致入睡困难。 药物因素也可能是诱因。中老年人可能因治疗其他疾病而服用某些药物，如降压药、平喘药等，这些药物的副作用可能会影响睡眠。