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回答1
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徐雪 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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睡眠是人体恢复精力和维持正常生理功能的重要过程，三天三夜不睡觉会对身体和大脑造成多方面的严重影响。 在身体方面，首先会出现明显的疲劳感，肌肉酸痛、无力，身体的反应速度和运动能力下降，容易发生意外。心血管系统也会受到影响，血压可能出现波动，心率加快，增加心脏负担，长期如此甚至可能诱发心血管疾病。免疫系统功能会减弱，身体抵御外界病菌的能力下降，更容易患上感冒等疾病。 从神经系统来看，会出现头晕、头痛、注意力难以集中、记忆力减退等症状。大脑的思维能力和判断力下降，工作和学习效率大幅降低。情绪方面也会变得不稳定，容易烦躁、焦虑、抑郁，严重时可能出现幻觉、妄想等精神症状。还可能导致内分泌失调，影响激素的正常分泌，比如影响甲状腺激素、胰岛素等的分泌，进而影响新陈代谢。 此外，长期睡眠不足还会对眼部造成损害，出现眼睛干涩、红肿、视力下降等问题。胃肠道功能也可能紊乱，出现食欲不振、消化不良等症状。
2025-10-12 12:34
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