肌肉跳动，在医学上被称为肌束颤动，是指肌肉在静息状态下出现的不自主、短暂、快速的收缩。以下为你介绍其常见原因： - **生理性因素**：过度疲劳、压力过大、睡眠不足、大量运动后、饮用过量咖啡或浓茶等，都可能引发肌肉跳动。这是因为身体疲劳或摄入过多咖啡因会导致神经兴奋性增加，使得肌肉出现异常收缩。通常这种肌肉跳动是偶发的，持续时间较短，经过休息、放松心情、减少咖啡因摄入后，症状会自行缓解。 - **营养缺乏**：缺乏钙、镁等矿物质会影响肌肉的正常功能，导致肌肉兴奋性改变，从而出现跳动现象。通过调整饮食，多摄入富含钙、镁的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等，或在医生指导下补充相应的营养剂，可改善症状。 - **药物副作用**：某些药物在使用过程中可能会出现肌肉跳动的不良反应。如果正在服用可能引起该症状的药物，且出现了肌肉跳动，应及时告知医生，由医生判断是否需要调整用药方案。 - **疾病因素**：运动神经元病、神经根受压、脊髓空洞症等神经系统疾病，会影响神经传导，导致肌肉跳动。这种情况下，肌肉跳动可能会持续存在，甚至伴有肌肉无力、萎缩等其他症状。