白肺是一种较为严重的肺部影像学表现，指在胸部X线或CT检查下，肺部出现大面积白色区域。虽然没有绝对准确的15秒自测白肺方法，但可以通过以下简单方式初步评估呼吸功能，辅助判断是否可能存在肺部问题。 一种常见的方法是屏气试验。先平静呼吸几次，然后深吸一口气，憋住呼吸并开始计时，看是否能坚持15秒以上。如果无法坚持15秒，可能提示肺部功能存在一定问题，但这并不意味着就是白肺。因为很多因素都可能影响屏气时间，如缺乏锻炼、肥胖等。 另外，也可以在15秒内观察呼吸频率和深度。正常成年人平静呼吸时，呼吸频率一般在12 - 20次/分钟。在15秒内，如果呼吸次数超过5次且呼吸急促、费力，可能提示呼吸功能异常。同时，注意观察胸廓起伏是否正常、有无喘息声等。 需要强调的是，这些自测方法都只是初步的评估，并不能确诊白肺。白肺的诊断需要结合患者的症状（如发热、咳嗽、呼吸困难等）、病史以及胸部影像学检查（如胸部CT）等综合判断。如果自测发现异常或本身有不适症状，应及时就医，进行专业的检查和诊断。