打嗝，医学上称为呃逆，是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌不自主地收缩痉挛，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，从而引起奇怪的声响。以下为你介绍一些消除打嗝的办法。 首先是屏气法。深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后再呼出，反复进行几次，有时可止住打嗝。这是因为屏气可以使气道内二氧化碳浓度增加，干扰打嗝的神经反射活动。 其次是饮水法。喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。 再者是刺激法。可以用手指或其他物体刺激咽喉部，引起恶心反射，有时能止住打嗝。不过要注意避免损伤咽喉。 另外，分散注意力也是不错的办法。通过与他人聊天、听音乐、做一些自己喜欢的事情来分散注意力，有时打嗝会自然停止。这是因为紧张、焦虑等情绪可能会加重打嗝，分散注意力有助于放松身体。 还有一种方法是按压穴位。可以用手指按压内关穴、足三里等穴位，力度以有酸胀感为宜，持续按压几分钟，也可能会缓解打嗝。 如果打嗝频繁或持续时间较长，可能是某些疾病的表现，建议及时就医。