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回答1
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李祥兴 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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褪黑素片是一种常见的保健品，其主要成分褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种胺类激素，它具有多种作用。 首先，褪黑素片对于改善睡眠有显著效果。它能够调节人体的生物钟，帮助人们更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量，减少夜间觉醒次数。对于一些因倒时差、生活作息不规律等导致的失眠问题，褪黑素片可以起到一定的缓解作用。当人体的褪黑素分泌不足时，可能会出现睡眠障碍，适当补充褪黑素片有助于恢复正常的睡眠节律。 其次，褪黑素片还具有一定的抗氧化作用。它可以清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞免受外界环境的伤害，从而在一定程度上延缓衰老过程，维持身体的健康状态。 此外，褪黑素还可能对免疫系统有一定的调节作用。它可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御疾病的侵袭。 不过，虽然褪黑素片有这些作用，但也不能随意服用。在使用前，最好咨询专业医生的建议，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者等特殊人群。
2025-10-11 11:44
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