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回答1
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欧晋平 副主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
血液内科
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感冒时一直打喷嚏、流鼻涕是常见症状，以下有一些应对办法。 首先，多休息很重要。感冒期间身体较为虚弱，充足的睡眠能让身体得到恢复，免疫系统也能更好地对抗病毒。尽量保证每天有7 - 8小时的高质量睡眠，避免过度劳累。 其次，要补充水分。多喝温开水，能加快新陈代谢，帮助身体排出毒素，还可以缓解喉咙不适。也可以适量喝一些温热的果汁，补充维生素。 在饮食方面，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。 还可以采用一些物理方法缓解症状。用热毛巾敷鼻，能促进鼻腔血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解打喷嚏和流鼻涕的症状。也可以使用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原等。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具一些缓解症状的药物。 此外，在感冒期间要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。尽量减少去人员密集的场所，如需外出，佩戴好口罩。
2025-10-11 16:00
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