汗蒸是一种常见的养生方式，但并非所有人都适合，以下为您介绍汗蒸的十大禁忌和适宜年龄。 禁忌方面：一是心脏病、高血压患者忌汗蒸，高温会增加心脏负担，可能引发危险。二是结核病患者，汗蒸易导致身体虚弱，不利于病情恢复。三是恶性肿瘤患者，高温可能促使癌细胞扩散。四是有出血倾向者，如血友病、血小板减少症，汗蒸可能加重出血。五是经期女性，汗蒸可能使月经量增多。六是孕妇，高温环境对胎儿发育不利。七是身体过度虚弱者，汗蒸会消耗大量能量，使身体更虚弱。八是醉酒者，此时汗蒸易导致头晕、休克。九是皮肤病患者，高温可能加重皮肤不适。十是刚刚做完手术者，身体需要恢复，汗蒸可能影响伤口愈合。 年龄上，一般建议12岁以下儿童不宜汗蒸。儿童身体发育尚未完全，汗蒸可能影响其体温调节中枢的发育，还可能导致脱水等问题。而70岁以上老人要谨慎，老人身体机能下降，高温环境可能诱发心脑血管疾病。适宜汗蒸的年龄通常在18 - 65岁之间，这个年龄段的人群身体相对健康，能较好地适应汗蒸环境。不过，即使在适宜年龄范围内，也需结合自身身体状况来决定是否适合汗蒸。