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回答1
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李伟周 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
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“阳了”通常指感染了新型冠状病毒。阳了之后一般不建议通过运动出汗来缓解症状。 当感染新冠病毒后，人体免疫系统处于和病毒战斗的状态，身体较为虚弱，很多人会出现发热、咳嗽、乏力等不适症状。此时身体需要足够的能量和休息来恢复，而运动出汗会消耗额外的能量，可能导致身体更加疲劳，不利于身体恢复。 此外，运动出汗后如果没有及时做好保暖措施，很容易再次受凉，加重病情。并且在感染期间，心脏等器官的负担本身就有所增加，剧烈运动可能进一步加重心脏负担，甚至可能引发一些严重的并发症，如心肌炎等。 不过，如果感染症状已经基本消失，身体状态较好，是可以逐渐恢复适度运动的，但也要遵循循序渐进的原则，从低强度的运动开始，比如慢走、拉伸等，等身体适应后再逐渐增加运动强度。 总之，在感染新冠病毒期间，不建议通过运动出汗的方式来应对，应保证充足的休息，待身体完全康复后再恢复正常的运动。
2025-10-11 12:27
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