白天和晚上都想睡觉是一种需要引起重视的现象，可能由多种因素导致。 从生理因素来看，睡眠不足是常见原因。如果长期熬夜、作息不规律，身体和大脑得不到充分休息，就会一直处于困倦状态，无论白天还是晚上都有强烈的睡眠需求。过度疲劳也会如此，长时间进行高强度的体力或脑力劳动，身体能量消耗过大，容易产生困倦感。 一些疾病也可能引发这种症状。比如贫血，血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧就会导致困倦、乏力。甲状腺功能减退症，甲状腺素分泌不足会使身体代谢减慢，出现嗜睡、疲倦等表现。心脑血管疾病，如脑供血不足，会影响大脑的正常功能，使人经常感到困倦。此外，睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间睡眠时会出现呼吸暂停或低通气的情况，导致睡眠质量下降，白天也会嗜睡。 心理因素同样不可忽视。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常调节，进而出现嗜睡症状。压力过大时，身体的应激反应也可能导致疲劳和嗜睡。 如果出现白天和晚上都想睡觉的情况，应及时调整作息，保证充足睡眠。若症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、头晕等，建议及时就医检查。