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回答1
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王沁 主任医师
广东省中医院
三级甲等
血液科
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松果体素，也被称为褪黑素，是人体脑内松果体腺在夜间分泌的一种胺类激素。它在人体的生理调节中扮演着重要角色。 从生理功能方面来看，松果体素最广为人知的作用是调节睡眠 - 觉醒周期。它会根据昼夜节律进行分泌，白天分泌受抑制，分泌量低，而在夜晚黑暗环境下分泌量增加，就像给身体发出“该睡觉了”的信号，帮助人们入睡并提高睡眠质量。此外，它还参与调节生物钟，使人体的生理活动与外界的昼夜变化相适应。 松果体素的分泌会随着年龄增长而发生变化。一般来说，青少年时期分泌量相对较高，随着年龄的增加，分泌量逐渐减少。这也是部分老年人容易出现睡眠问题的原因之一。 在医学应用上，松果体素常被用于治疗一些睡眠障碍相关的疾病，比如昼夜节律失调性睡眠障碍等。不过，虽然它对改善睡眠有一定帮助，但也并非适用于所有人群和所有类型的睡眠问题。 此外，一些外部因素也会影响松果体素的分泌，例如长时间暴露在强光下，尤其是夜间的蓝光，会抑制其分泌；而适当的运动、规律的作息等则有助于维持正常的分泌水平。
2025-10-10 13:31
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