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回答1
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黄国华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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憋气时间受多种因素影响，包括身体素质、训练水平和憋气方式等，不同情况男人憋气的正常时间有所不同。 对于未经特殊训练的普通成年男性，在平静状态下一次性憋气，正常时间大约在30秒到2分钟之间。这是因为普通人的心肺功能处于一般水平，肺部的气体交换能力和呼吸肌的耐力有限。当憋气时，体内的氧气逐渐消耗，二氧化碳逐渐积累，刺激呼吸中枢，使人产生呼吸的冲动，从而结束憋气。 而经过专门训练的男性，如游泳运动员、潜水员等，他们的憋气时间会明显延长。这些人通过长期的专业训练，心肺功能得到了极大的提升，呼吸肌力量更强，肺部的容积和弹性也更好。他们能够在憋气时更有效地利用体内的氧气储备，并且对二氧化碳的耐受性更高。经过训练的男性憋气时间可能达到3 - 5分钟，甚至更久。 需要注意的是，如果憋气时间过短，可能提示心肺功能存在一定问题，如肺部疾病、心血管疾病等。但不能单纯依靠憋气时间来判断健康状况，若有疑虑，应及时就医进行全面检查。
2025-10-10 16:40
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