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回答1
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龙潺 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
血液内科
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胃疼是一种常见的不适症状，此时选择合适的食物有助于缓解胃部不适，促进胃部恢复。以下几种食物是不错的选择。 首先是粥类，比如小米粥、南瓜粥。小米具有健脾和胃的功效，煮成粥后质地细腻，容易消化，能减轻胃的负担。南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸刺激，南瓜粥香甜可口，适合胃疼时食用。 面食也是很好的选择，像面条。面条属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃疼。煮面条时尽量煮得软烂一些，更利于消化。 山药也是养胃的佳品。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可将山药蒸熟后直接食用，或者做成山药糊。 此外，牛奶也有一定的养胃作用。牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，但要注意避免空腹喝凉牛奶，最好温热后饮用。 香蕉含有丰富的果胶，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时还能促进胃黏膜的修复，胃疼时吃一根香蕉，能起到一定的舒缓作用。 需要注意的是，食物只能起到辅助缓解的作用，如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-10-09 12:47
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