男人身体累可能由多种原因造成。 从生活方式方面来看，长期过度劳累是常见因素。长时间的工作，尤其是从事重体力劳动或脑力劳动强度大的工作，身体和大脑得不到充分休息，能量过度消耗，就容易感到疲惫。例如程序员长时间对着电脑编写代码，建筑工人长时间进行高强度的体力作业等。睡眠不足也会导致身体累，睡眠是身体恢复能量和修复机能的重要时段，若长期熬夜、失眠，身体无法得到良好的休整，第二天就会感到困倦、乏力。 心理压力也是关键原因。现代社会男人面临着工作竞争、家庭责任等多方面的压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使神经系统一直处于应激状态，消耗大量能量，进而出现身体累的感觉。 疾病因素同样不可忽视。一些慢性疾病如贫血，会使血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，导致乏力、疲倦。甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，也会出现身体疲劳、嗜睡等症状。心血管疾病患者由于心脏功能下降，血液循环不畅，身体得不到足够的养分，也容易感到累。 此外，营养不良也会造成身体累。如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体的正常机能会受到影响，能量合成不足，从而产生疲劳感。