打嗝，医学上称为呃逆，是由于膈肌不自主地痉挛收缩，空气迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。以下是一些止住打嗝的方法。 首先是物理方法。可以尝试屏气法，深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。这是因为屏气能干扰打嗝的神经反射活动，从而缓解打嗝。也可以采用弯腰喝水法，喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。 其次是刺激法。可以用手指轻轻刺激咽喉部，引发恶心反射，有时能止住打嗝。不过要注意力度，避免损伤咽喉。还可以通过惊吓法，趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，也可能会止住打嗝。这是因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人要慎用。 此外，转移注意力也有一定效果。打嗝时可以做一些自己感兴趣的事情，如看喜欢的电视节目、和朋友聊天等，使注意力从打嗝上转移开，也可能使打嗝停止。 如果打嗝频繁且持续时间较长，通过上述方法无法缓解，可能是某些疾病引起的，建议及时就医。