呼吸过度，医学上也称为过度通气，是指呼吸频率和深度超出正常生理需求的一种状态。呼吸过度持续的时间并没有一个固定的数值，它受到多种因素的影响。 从生理性因素来看，如果是因为剧烈运动导致的呼吸过度，在运动停止后，经过数分钟到十几分钟，呼吸通常会逐渐恢复正常。这是因为身体在运动时需要更多的氧气供应，停止运动后，身体对氧气的需求降低，呼吸调节机制会使呼吸频率和深度逐渐回归正常。 而情绪因素引起的呼吸过度，比如过度紧张、焦虑、惊恐发作等，持续时间差异较大。在情绪较为轻微波动时，呼吸过度可能持续几分钟；但如果情绪问题较为严重且未得到及时缓解，呼吸过度可能会持续十几分钟甚至更久，有的患者可能会持续半小时以上。 疾病因素也会导致呼吸过度，例如发热、代谢性酸中毒、肺部疾病等。在疾病未得到有效控制的情况下，呼吸过度可能会持续较长时间，可能是数小时，甚至是数天。这是因为疾病状态下身体的内环境发生改变，呼吸调节机制出现异常。 当出现呼吸过度且持续不缓解，或者伴有胸痛、头晕、乏力等不适症状时，应及时就医进行评估和治疗。