-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
-
长期不吃早饭对身体健康危害颇多。 从消化系统来看，经过一夜睡眠，胃内的胃酸等消化液依然存在。若不吃早饭，胃酸没有食物中和，会刺激胃黏膜，易引发胃炎、胃溃疡等疾病。而且空腹时，胆汁无法正常排出，胆汁中的胆固醇等成分容易析出、沉积，从而增加胆结石的发病风险。 在血糖方面，经过一夜的消耗，身体血糖水平较低。不吃早饭，无法及时补充能量，血糖不能恢复到正常水平，人会感到头晕、乏力、心慌等，影响大脑的正常功能和工作学习效率。长期如此，还可能导致低血糖症，甚至损伤神经系统。 长期不吃早饭还会影响代谢。身体为了应对能量不足，会自动降低基础代谢率，使得后续进食时，身体更容易储存脂肪，进而增加肥胖的几率。肥胖又会进一步引发一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等心血管和内分泌系统疾病。 另外，不吃早饭会打乱正常的饮食规律，影响胃肠的生物钟。久而久之，胃肠的消化功能会逐渐紊乱，影响营养物质的吸收。
2025-10-08 12:26
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14