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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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包崑 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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饮酒后，很多人会出现不适症状，此时选择合适的食物可以缓解身体的不适感。以下几种食物在酒后食用较为适宜。 首先是蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。而且蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。 西红柿汁也是不错的选择。西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收。一次饮用 300 毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。 酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能使酒后胃部舒适。 香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。 酒后选择这些食物，能在一定程度上缓解不适，让身体感觉好受一些。
2025-10-08 08:36
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