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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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唐书生 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
呼吸科
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雾霾天气中，空气中含有大量的有害颗粒物，会对人体健康造成诸多不良影响，我们可以从多个方面进行应对。 在个人防护方面，外出时应佩戴专业的防雾霾口罩，这样能有效过滤空气中的有害颗粒，减少其进入呼吸道。回到家后，要及时清洗面部、鼻腔和口腔，以清除附着在这些部位的污染物。同时，尽量减少在雾霾天气下的户外活动时间，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。 在室内环境方面，可以使用空气净化器，它能够过滤室内空气中的有害颗粒，改善室内空气质量。此外，要保持室内清洁，定期打扫房间，减少灰尘堆积。还可以适当种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。 在饮食上，应多吃一些具有润肺、排毒功效的食物，如雪梨、百合、木耳等，有助于减轻雾霾对身体的伤害。并且要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 对于雾霾对健康造成的一些不适症状，如咳嗽、喉咙不适等，如果症状较轻，可以通过上述方法进行缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-10-08 14:46
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