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回答1
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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高血压是一种常见的心血管疾病，患者在日常饮食中需要格外注意，有些食物是不适合吃的。 首先是高盐食物，像咸菜、腌肉、咸鱼等腌制食品。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的盐会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。所以高血压患者要严格控制盐的摄入量。 其次是高脂肪食物，例如油炸食品、动物内脏、肥肉等。这类食物含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，会导致血脂升高，使动脉粥样硬化加重，血管弹性降低，不利于血压的控制。 辛辣刺激的食物也不适合高血压患者，如辣椒、花椒等。辛辣食物可能会刺激肠胃，引起交感神经兴奋，导致血压波动。 还有高糖食物，像糖果、蛋糕、甜饮料等。过多的糖分会在体内转化为脂肪，导致体重增加，而肥胖也是高血压的危险因素之一。 另外，酒精也是高血压患者需要避免的。酒精会使血管收缩，导致血压升高，长期大量饮酒还会损害心脏和血管，加重高血压病情。 总之，高血压患者在饮食上要尽量选择低盐、低脂、低糖、清淡的食物，以帮助控制血压，维持身体健康。
2025-10-07 08:37
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