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回答1
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洪长江 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
心血管内科
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泡澡是一种放松身心的方式，但时间过长可能会对身体造成不良影响。一般来说，泡澡时间不宜超过30分钟。 从身体生理反应角度来看，长时间泡澡，尤其是在水温较高的情况下，人体血管会扩张，大量血液流向体表。这会导致心脏等重要器官的血液供应相对减少，可能引起心慌、头晕等不适症状。特别是对于患有心血管疾病的人群，长时间泡澡增加了心脏负担，甚至可能诱发心血管意外。 另外，皮肤长时间浸泡在水中，角质层会吸水膨胀，皮肤的屏障功能会减弱。这使得皮肤更容易受到外界细菌、病毒等病原体的侵袭，增加皮肤感染的风险。而且，过度浸泡还可能导致皮肤干燥、瘙痒，破坏皮肤的正常生理功能。 不过，泡澡时间也会因个人体质、水温等因素而有所不同。体质较弱、年龄较大的人，泡澡时间应适当缩短，控制在15 - 20分钟左右。而水温较低时，泡澡时间可以适当延长一些，但也不宜超过40分钟。 总之，为了保证身体健康和舒适，泡澡时应合理控制时间，避免长时间浸泡在水中。
2025-10-07 10:39
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