骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，适当补充钙剂对改善病情很重要。那么老年人骨质疏松吃什么钙片好呢？ 碳酸钙是较为常用的一种钙剂。它含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对便宜。而且碳酸钙在胃酸的作用下容易解离，利于人体吸收。像钙尔奇D，它不仅含有碳酸钙，还添加了维生素D，能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，更有利于骨骼健康。 枸橼酸钙也是不错的选择。它不需要胃酸解离就能被吸收，对于胃酸分泌减少的老年人比较合适。即使在没有胃酸的环境中，枸橼酸钙也能较好地溶解和吸收，生物利用度较高。 乳酸钙和葡萄糖酸钙也可用于补钙。它们的含钙量相对较低，但水溶性好，对胃肠道的刺激性小。不过，由于含钙量有限，可能需要服用较大剂量才能达到足够的补钙效果。 在选择钙片时，除了考虑钙的类型，还应关注钙片中是否添加了维生素D等促进钙吸收的成分。同时，老年人在补钙的过程中，要注意适量，并非越多越好。过量补钙可能会增加肾脏负担，甚至引发高钙血症等问题。并且，补钙的同时要结合适当的运动和合理的饮食，以更好地改善骨质疏松状况。