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回答1
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张红杰 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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血压低是指体循环动脉压力低于正常的状态。当发现血压低时，可采取以下措施。 在日常生活方面，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。起床或从坐姿站起时，动作要缓慢，防止因血压突然变化而导致头晕甚至摔倒。 饮食上，要合理搭配，保证摄入全面充足的营养物质。可以适当增加盐分摄入，有助于提升血压。同时，多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。 运动也非常重要，适度的体育锻炼能增强体质，改善心血管功能。像散步、慢跑、太极拳等运动都是不错的选择，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。 如果血压低是由某些疾病引起的，如贫血、心脏病等，就需要及时就医，积极治疗原发病。在治疗过程中，要严格按照医生的嘱咐进行。 此外，还可以定期测量血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏低且出现头晕、乏力、心慌等不适症状加重的情况，应立即前往医院就诊。
2025-10-07 11:53
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