正常成年人在安静、清醒的状态下，心率范围通常为60 - 100次/分钟。不过，这一数值会受到多种因素的影响。 年龄是影响心率的重要因素之一。一般来说，年龄越小，心率越快。新生儿的心率可高达120 - 140次/分钟，随着年龄增长，心率会逐渐接近成年人水平。儿童的心率通常比成年人快，在70 - 110次/分钟左右。 性别方面，女性的心率一般比男性稍快。此外，运动、情绪、饮食等也会对心率产生影响。进行剧烈运动时，为了满足身体对氧气和能量的需求，心率会明显加快，可能达到120 - 180次/分钟甚至更高。而在睡眠状态下，身体代谢减缓，心率会相应减慢，可能低至50次/分钟左右。情绪激动、紧张、焦虑时，心率也会加快；饮用咖啡、浓茶或摄入含有咖啡因的饮料后，同样可能使心率上升。 某些疾病也会导致心率异常。比如，发热、贫血、甲状腺功能亢进等疾病可能引起心率加快；而房室传导阻滞、病态窦房结综合征等则可能导致心率减慢。如果发现自己的心率持续高于或低于正常范围，或者伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。