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回答1
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马明明 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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新冠二次感染（即“二阳”）出现全身酸痛是常见症状，以下是一些缓解方法。 休息是关键。感染新冠后身体较为虚弱，充分的休息能让身体有更多能量去对抗病毒，缓解酸痛。尽量保证环境安静、舒适，减少不必要的活动，让肌肉得到放松。 物理方法也有帮助。热敷是不错的选择，用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，可促进血液循环，减轻肌肉紧张。按摩也能起到一定效果，轻柔地按摩酸痛肌肉，从远心端向近心端按摩，能缓解肌肉痉挛。 补充水分很重要。多喝温开水，能加快新陈代谢，促进身体排出毒素，从而在一定程度上缓解酸痛。同时，保持饮食均衡，摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，有助于身体恢复。 心理调节也不容忽视。感染后可能会因身体不适产生焦虑情绪，而不良情绪会加重身体的不适感。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，保持积极乐观的心态。 如果全身酸痛症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，在医生的专业指导下进行进一步的诊断和治疗。
2025-10-06 07:03
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