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回答1
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石绮屏 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
内分泌代谢科
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雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，对人体健康尤其是呼吸系统会造成诸多危害，以下介绍一些应对方法。 在外出防护方面，当雾霾天气来袭时，应尽量减少外出。如果必须外出，要佩戴专业的防雾霾口罩，这类口罩能有效过滤空气中的有害颗粒，降低其对呼吸道的刺激。回到室内后，及时更换外衣、清洗面部和鼻腔，减少雾霾颗粒的残留。 室内防护也十分重要。可使用空气净化器，它能过滤室内空气中的污染物，改善空气质量。同时，要注意定期开窗通风，但需选择雾霾相对较轻的时段进行，避免在雾霾浓度高时开窗让污染物进入室内。 饮食上，多吃一些具有润肺功效的食物，比如梨、百合、木耳等，有助于减轻雾霾对肺部的损伤。此外，保持充足的水分摄入，能促进身体新陈代谢，帮助排出体内的有害物质。 对于呼吸道已经受到雾霾影响出现不适症状的人群，如咳嗽、气喘等，要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-10-06 10:13
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