失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能由多种因素引起。以下为您详细介绍： 首先是生理因素。身体上的不适会干扰正常睡眠。比如疼痛，关节炎患者关节疼痛、牙痛患者牙齿疼痛等，都会使人辗转反侧难以入眠。呼吸不畅也会影响睡眠，像感冒鼻塞、患有睡眠呼吸暂停低通综合征的人群，睡眠质量就会大打折扣。此外，随着年龄的增长，睡眠模式也会发生变化，老年人更容易出现失眠问题。 心理因素也是导致失眠的重要原因。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题会让人的大脑一直处于兴奋状态。比如临近考试的学生，担心成绩不理想，精神高度紧张，晚上就容易失眠。生活中遭遇重大变故，如亲人离世、失业等，产生的悲伤、焦虑情绪也会引发失眠。 环境因素同样不可忽视。睡眠环境突然改变，如出差住酒店，周围的噪音、光线、温度和湿度等与熟悉的环境不同，就可能影响入睡。嘈杂的街道、过亮的光线、过热或过冷的室温，都会干扰睡眠。 不良的生活习惯也会造成失眠。睡前喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，使人兴奋难以入睡。晚上熬夜、白天长时间午睡，打乱了正常的生物钟，也容易导致失眠。