泡脚是很多人喜爱的养生方式，但如果不注意，也可能带来一些坏处。 首先，泡脚时间过长可能有害。一般来说，泡脚时间以15 - 20分钟为宜。若时间过长，双脚血管过度扩张，会使血液更多地流向下肢，导致心、脑等重要器官供血不足，尤其是老人，可能会出现头晕、心慌等症状。而且长时间泡脚，脚部皮肤角质层会过度吸水变软，容易造成皮肤破损，增加感染的风险。 其次，泡脚水温过高也不好。水温过高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使皮肤变得干燥、瘙痒，尤其是对于皮肤本身就比较干燥的人，症状可能会更明显。此外，过高的水温还可能烫伤皮肤，形成水泡，如果处理不当，容易引发感染。 对于一些特殊人群，泡脚也存在风险。比如患有糖尿病的人，他们的末梢神经对温度不敏感，在泡脚时可能无法准确感知水温，容易被烫伤，而糖尿病患者的伤口又不易愈合，可能会导致严重的后果。还有下肢静脉曲张患者，泡脚时温度升高会使静脉扩张，加重下肢淤血，不利于病情恢复。 另外，饭后立即泡脚也不妥。饭后人体血液会集中在消化系统帮助消化，如果此时泡脚，血液流向下肢，会影响消化功能，长期如此可能导致消化不良。