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回答1
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黄慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
呼吸内科一区
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春天容易犯困，也就是人们常说的“春困”，这是一种常见的生理现象，主要与以下因素有关。 从环境因素来看，春季气温逐渐升高，体表血管扩张，体表血流量增加，相对的，大脑的供血量就会减少，这会引起大脑的氧气供应不足，从而使人感到困倦、乏力。而且春天的白昼时间逐渐延长，夜晚时间缩短，人体生物钟一时难以适应这种变化，也容易导致困倦感。 从人体生理节律来讲，冬季人体为了适应寒冷的环境，新陈代谢速度相对较慢，身体处于“收敛”状态。到了春天，随着气温回升，人体新陈代谢逐渐加快，身体各器官的功能也逐渐活跃起来。但此时人体的机能调整需要一个过程，不能一下子适应这种变化，因此容易出现困倦的感觉。 此外，春季人们的户外活动相对增多，容易消耗大量的能量。如果营养补充不及时，身体能量供应不足，也会导致犯困。同时，春季气候多变，细菌、病毒等微生物开始活跃，人体容易受到感染，引发一些疾病，这些疾病也可能导致身体疲劳、犯困。
2025-10-05 14:05
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