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回答1
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何鹏程 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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每天凌晨三点多醒来感觉很饿，可能由多种原因引起。 从生理方面来看，晚餐进食过少或摄入易消化食物，经过一夜消化，胃内食物排空，就会产生饥饿感。此外，运动量过大，身体消耗能量多，也可能导致凌晨饥饿。 疾病因素也不容忽视。糖尿病患者由于胰岛素分泌异常，血糖不能有效被利用，身体能量供应不足，容易出现饥饿症状。甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，使身体代谢加快，消耗增加，也会经常感到饥饿。十二指肠溃疡患者，空腹时胃酸分泌增多，刺激溃疡面，也可能导致凌晨饥饿疼痛。 如果出现这种情况，首先要调整饮食习惯，晚餐适当增加食量，保证营养均衡，避免进食过少。睡前1 - 2小时可以适量吃点水果、喝杯牛奶等易消化的食物。同时，合理安排运动量，避免过度运动。 如果调整生活方式后症状仍未改善，应及时就医。医生一般会进行详细问诊、体格检查，并可能安排血糖、甲状腺功能、胃镜等检查，以明确病因。然后根据具体病因进行针对性治疗。
2025-10-05 08:01
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