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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林嬿钊 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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服用减肥药后失眠是一个较为常见的问题，这可能是减肥药中的某些成分影响了神经系统，导致睡眠紊乱。当遇到这种情况时，可参考以下方法。 首先要立即停止服用当前的减肥药。因为持续服用可能会让失眠症状加重，还可能引发其他健康问题。同时，要及时补充水分，多喝水能促进新陈代谢，帮助身体更快地排出减肥药的残留成分。 在生活习惯方面，要营造一个良好的睡眠环境。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。建立规律的睡眠时间表也很重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。睡前避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以在睡前泡个热水澡、听听轻柔的音乐，让身心得到放松。 此外，饮食上也需要调整。避免在晚餐时吃得过饱或摄入刺激性食物，如咖啡、茶和辛辣食品等。可以适量食用一些有助于睡眠的食物，如温牛奶、香蕉等。 如果失眠症状持续不缓解或者加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和诊断，制定合适的治疗方案。
2025-10-05 07:15
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