肺功能失常会对呼吸等身体机能产生不良影响，以下是一些改善肺功能失常的方法。 在生活习惯方面，要保证充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，良好的休息有助于身体恢复和肺部自我修复。同时，要戒烟，烟草中的有害物质会严重损害肺部健康，戒烟能减少对肺部的进一步伤害。 运动锻炼也很重要。有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以增强呼吸肌的力量，提高肺活量。例如，坚持每周进行3 - 5次，每次30分钟左右的有氧运动。呼吸训练也必不可少，常见的有缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸是闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气；腹式呼吸则是吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。每天可进行多次练习。 在饮食上，多吃润肺食物，像雪梨、百合、银耳等，这些食物具有一定的滋养肺部的作用。同时要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等，以维持身体正常的生理功能。 另外，保持室内空气清新也十分关键。可以使用空气净化器，经常开窗通风，减少室内有害气体和过敏原。在雾霾天等空气质量差的时候，尽量减少外出，如需外出佩戴好口罩。