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回答1
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冯茹 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
血液内科
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睡眠不足会对身体多个系统产生不良影响，引发一系列症状。 在神经系统方面，睡眠不足会导致头晕、头痛，注意力难以集中，记忆力下降，反应变得迟钝。长期睡眠不足还可能增加患上神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的风险，使人情绪不稳定，容易烦躁、易怒或感到抑郁。 心血管系统也会受到影响。睡眠不足时，身体的交感神经会持续兴奋，使得血压升高，心脏负担加重，可能出现心慌、心悸等症状。长期睡眠不足还会增加患冠心病、心律失常等心血管疾病的几率。 消化系统同样会出现问题。睡眠不足可能影响肠胃的正常蠕动和消化液的分泌，导致食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀等症状，时间久了还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。 免疫系统也会因睡眠不足而受到削弱。身体的免疫力下降，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致频繁感冒、感染其他疾病，且患病后恢复时间可能会延长。 此外，睡眠不足还会在外观上有所体现，比如出现黑眼圈、眼袋，皮肤变得粗糙、干燥，弹性下降，容易长皱纹和痘痘。
2025-10-02 10:36
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