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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
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低压高也就是舒张压高，是高血压的一种表现。以下是一些降低低压的方法。 在生活方式上，饮食调整很关键。要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜5g，增加钾摄入，可多吃含钾丰富的食物，如香蕉、土豆等。同时，要控制体重，肥胖是导致低压高的重要因素之一，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。规律的运动也必不可少，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。此外，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会使血压升高。保持良好的心态和充足的睡眠同样重要，长期精神紧张、焦虑以及睡眠不足会导致血压波动。 在治疗方面，如果通过生活方式调整后低压仍未得到有效控制，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物。同时，患者要定期测量血压，了解血压的变化情况，以便调整治疗方案。
2025-10-01 15:38
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