白肺是一种影像学表现，主要指在胸部X光或CT检查中肺部显影呈一大片的白色状而得名，通常意味着肺部有较为严重的炎症和渗出。以下是一些可以在家尝试的自测方法，但需注意这些方法只是初步判断，不能替代专业的医学检查。 首先是观察症状。白肺患者往往会有严重的呼吸困难、急促，呼吸频率明显加快。正常成年人安静状态下呼吸频率在12 - 20次/分钟，如果呼吸频率持续超过30次/分钟，就需要警惕。同时，还可能伴有严重的咳嗽、咳痰、发热等症状，部分患者会出现精神萎靡、乏力、口唇发紫等缺氧表现。 其次是自我感受活动耐力。可以进行简单的活动，比如原地快走或爬几层楼梯。如果在活动过程中感觉明显的气短、喘不上气，休息很长时间才能缓解，这可能提示肺部功能受到影响。 此外，还可以使用指脉氧仪来监测血氧饱和度。正常情况下，血氧饱和度应在95% - 100%之间，如果持续低于93%，甚至低于90%，很可能存在肺部病变导致的缺氧情况。 不过，这些自测方法并不准确，即使自测没有异常也不能完全排除白肺的可能。如果怀疑自己有白肺，应及时前往医院，进行胸部X光或CT检查以明确诊断。