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回答1
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潘涛 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
心内科
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运动后出现头痛头胀是较为常见的现象，可能由多种原因引起。 首先，缺乏锻炼是一个常见因素。平时运动量少的人，突然进行剧烈运动，身体难以适应，心脏泵血功能增强，导致血压短时间内升高，脑血管扩张，从而引发头痛头胀。 呼吸方式不当也会有影响。运动时如果呼吸节奏紊乱，过度换气，会使体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，造成脑部血管收缩，进而产生头痛头胀的感觉。 运动强度过大同样不容忽视。当运动强度超出身体承受范围，身体会处于应激状态，体内分泌大量肾上腺素等激素，使心跳加快、血压升高，脑血管受到压力冲击，引发不适。 另外，低血糖也是可能的原因之一。长时间剧烈运动消耗大量能量，若没有及时补充糖分，血糖水平下降，大脑缺乏足够的能量供应，就会出现头痛、头晕等症状。 还有，环境因素也可能导致这种情况。在高温、高湿度或通风不良的环境中运动，身体散热困难，容易中暑，中暑时也会伴随头痛头胀的症状。
2025-10-01 17:09
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