晚上老是做梦，第二天起来就忘了，这是一种较为常见的现象，以下为您详细分析其原因。 从生理角度来看，睡眠具有周期性，包含浅睡眠和深睡眠阶段。梦境大多出现在快速眼动睡眠期，这一阶段大脑活动相对活跃。当人处于浅睡眠状态时，更容易察觉到梦境，但如果随后进入了深睡眠，大脑对梦境的记忆就会逐渐模糊。所以第二天醒来，就可能记不起做过的梦。 心理因素也起着重要作用。当人们在日常生活中压力较大、精神紧张时，大脑在睡眠中依然会处理各种信息，从而产生梦境。然而，由于这些梦境可能并非大脑重点关注的内容，加上第二天醒来后注意力很快转移到现实事务上，梦境就容易被遗忘。 此外，个体的记忆能力存在差异。有些人天生对梦境的记忆较为清晰，而有些人则更容易遗忘。同时，睡眠环境、睡前饮食等也可能影响梦境的记忆。比如，舒适安静的睡眠环境有助于提高睡眠质量，可能使梦境更不易被记住；而睡前摄入过多食物或刺激性饮料，可能会干扰睡眠，增加做梦的几率，但不一定能记住梦境。 一般情况下，这种现象属于正常的生理和心理反应，不必过于担忧。但如果频繁做梦且影响到了睡眠质量和日常生活，建议寻求专业医生的帮助。