发烧，医学上称为发热，是一种常见的症状。可以通过以下几种方法来判断自己是否发烧。 首先是自我感觉。当发烧时，身体会有一些不适的感觉。可能会觉得全身发冷、打寒战，即使穿很多衣服也难以缓解寒冷感；还可能会出现头痛、头晕、身体乏力、肌肉酸痛等症状，活动耐力明显下降，精神状态变差。同时，可能会感觉口干舌燥，喝水也难以缓解口渴感。 其次可以使用体温计测量。这是最准确的判断方法。常用的体温计有玻璃水银体温计和电子体温计。使用玻璃水银体温计时，要先将体温计度数甩到35℃以下，然后把体温计夹在腋下，测量时间为5 - 10分钟。正常腋下体温一般在36℃ - 37℃之间，如果测量结果超过37.3℃，就表明发烧了。电子体温计使用方法类似，测量时间相对较短，通常会有提示音告知测量完成。 另外，还可以通过触摸他人额头对比。如果感觉自己的额头比他人的额头温度明显高，也可能是发烧了，但这种方法不够准确，只能作为初步的判断。 如果怀疑自己发烧，且出现了呼吸急促、意识模糊等严重不适症状，应及时就医。